Manukový med jako přírodní pomocník při jarních alergiích

Jaro je období probouzející se přírody, delších dní a teplejšího počasí. Bohužel pro mnohé to znamená i nepříjemné příznaky sezónních alergií – kýchání, ucpaný nos, slzení očí nebo svědění v krku. Máte dost neustálého boje s alergickými reakcemi? Možná je na čase obrátit se na přírodu a vyzkoušet manukový med, který vám může pomoci ulevit od nepříjemných příznaků.

Proč jaro přináší více alergií?

Jarní alergie jsou způsobené zejména pylem ze stromů a květin, který se ve vzduchu snadno šíří a dostává se do našich dýchacích cest. Pokud na pyl reagujete citlivě, imunitní systém na nm na n\u011j začne přehnaně reagovat, což vede k ucpanému nosu, svědění očí a dalším nepříjemnostem. Mezi faktory, které mohou zhoršovat příznaky, patří:

• Zvýšená koncentrace pylu ve vzduchu
• Oslabená imunita po zimním období
• Stres a vyčerpání organismu
• Zvýšená citlivost dýchacích cest

Jak manukový med pomáhá při alergiích?

Manukový med je známý pro své antibakteriální, protizánětlivé a hojivé účinky. Ale věděli jste, že může být také skvělým pomocníkem při alergiích? Tady jsou klíčové způsoby, jak vám může pomoci:

• Snižuje záněty v dýchacích cestách – příznaky alergie jsou často způsobené zánětlivou reakcí těla na pyl. Manukový med má přirozené protizánětlivé účinky, které mohou zmírnit otoky a podpořit regeneraci sliznic.
• Posiluje imunitní systém – pravidelná konzumace manukového medu pomáhá vyrovnávat imunitní odpověď a snížit přehnanou reakci na alergeny.
• Podporuje zdraví sliznic – jeho hydratační vlastnosti pomáhají zklidnit suché a podrážděné dýchací cesty.
• Pomáhá proti kašli a bolestem v krku – pokud alergie způsobuje dráždění v krku nebo kašel, manukový med jej může zmírnit.

Jak zařadit manukový med do jarní rutiny?

1. Medová kúre na podporu imunity

Každé ráno na lačno užijte 1 lžičku manukového medu. Pomůže vyrovnat imunitní odpověď, podpořit zdraví sliznic a zklidnit případné dráždění.

2. Domácí čaj proti alergiím

Ingredience:

• 250 ml horké vody
• 1 lžička manukového medu
• Šťáva z 1/2 citronu
• 1 lžička sušené kopřivy (přírodní antihistaminikum)

Kopřivu nechte 5 minut louhovat, poté přidejte med a citron. Tento čaj pomáhá redukovat příznaky alergie a posiluje organismus.

3. Manukový med jako přírodní inhalace

Pokud vás trápí ucpaný nos a potřebujete si ulevit, zkuste inhalaci.

Jak na to?

• Do misky s horkou vodou přidejte 1 lžičku manukového medu a 2 kapky esenciálního oleje z eukalyptu.
• Překračujte misku ručníkem a inhalujte hluboké nádechy po dobu 5-10 minut.
• Pomůže to uvolnit dýchací cesty a zmírnit příznaky alergie.

Další tipy, jak zvládnout jarní alergie

✅ Větrejte brzy ráno nebo večer, kdy je koncentrace pylu nižší.
✅ Píjte hodně tekutin – bylinkové čaje, více vody.
✅ Omezte kontakt s pyly – po příchodu domů si umyjte obličej a převlékněte oblečení.
✅ Jezte potraviny bohaté na vitamín C, omega-3 mastné kyseliny a antioxidanty.

Závěr

Jarní alergie nemusí zkazit vaše obıbené období. Manukový med nabízí přirozenou podporu, která může pomoci zmírnit příznaky a posílit vaše zdraví. Vyzkoušejte některé z našich tipů a užijte si jaro naplno!