Manukový med jako přírodní pomocník při jarních alergiích
Jaro je období probouzející se přírody, delších dní a teplejšího počasí. Bohužel pro mnohé to znamená i nepříjemné příznaky sezónních alergií – kýchání, ucpaný nos, slzení očí nebo svědění v krku. Máte dost neustálého boje s alergickými reakcemi? Možná je na čase obrátit se na přírodu a vyzkoušet manukový med, který vám může pomoci ulevit od nepříjemných příznaků.
Proč jaro přináší více alergií?
Jarní alergie jsou způsobené zejména pylem ze stromů a květin, který se ve vzduchu snadno šíří a dostává se do našich dýchacích cest. Pokud na pyl reagujete citlivě, imunitní systém na nm na n\u011j začne přehnaně reagovat, což vede k ucpanému nosu, svědění očí a dalším nepříjemnostem. Mezi faktory, které mohou zhoršovat příznaky, patří:
- Zvýšená koncentrace pylu ve vzduchu
- Oslabená imunita po zimním období
- Stres a vyčerpání organismu
- Zvýšená citlivost dýchacích cest
Jak manukový med pomáhá při alergiích?
Manukový med je známý pro své antibakteriální, protizánětlivé a hojivé účinky. Ale věděli jste, že může být také skvělým pomocníkem při alergiích? Tady jsou klíčové způsoby, jak vám může pomoci:
- Snižuje záněty v dýchacích cestách – příznaky alergie jsou často způsobené zánětlivou reakcí těla na pyl. Manukový med má přirozené protizánětlivé účinky, které mohou zmírnit otoky a podpořit regeneraci sliznic.
- Posiluje imunitní systém – pravidelná konzumace manukového medu pomáhá vyrovnávat imunitní odpověď a snížit přehnanou reakci na alergeny.
- Podporuje zdraví sliznic – jeho hydratační vlastnosti pomáhají zklidnit suché a podrážděné dýchací cesty.
- Pomáhá proti kašli a bolestem v krku – pokud alergie způsobuje dráždění v krku nebo kašel, manukový med jej může zmírnit.
Jak zařadit manukový med do jarní rutiny?
1. Medová kúre na podporu imunity
Každé ráno na lačno užijte 1 lžičku manukového medu. Pomůže vyrovnat imunitní odpověď, podpořit zdraví sliznic a zklidnit případné dráždění.
2. Domácí čaj proti alergiím
Ingredience:
- 250 ml horké vody
- 1 lžička manukového medu
- Šťáva z 1/2 citronu
- 1 lžička sušené kopřivy (přírodní antihistaminikum)
Kopřivu nechte 5 minut louhovat, poté přidejte med a citron. Tento čaj pomáhá redukovat příznaky alergie a posiluje organismus.
3. Manukový med jako přírodní inhalace
Pokud vás trápí ucpaný nos a potřebujete si ulevit, zkuste inhalaci.
Jak na to?
- Do misky s horkou vodou přidejte 1 lžičku manukového medu a 2 kapky esenciálního oleje z eukalyptu.
- Překračujte misku ručníkem a inhalujte hluboké nádechy po dobu 5-10 minut.
- Pomůže to uvolnit dýchací cesty a zmírnit příznaky alergie.
Další tipy, jak zvládnout jarní alergie
✅ Větrejte brzy ráno nebo večer, kdy je koncentrace pylu nižší.
✅ Píjte hodně tekutin – bylinkové čaje, více vody.
✅ Omezte kontakt s pyly – po příchodu domů si umyjte obličej a převlékněte oblečení.
✅ Jezte potraviny bohaté na vitamín C, omega-3 mastné kyseliny a antioxidanty.
Závěr
Jarní alergie nemusí zkazit vaše obıbené období. Manukový med nabízí přirozenou podporu, která může pomoci zmírnit příznaky a posílit vaše zdraví. Vyzkoušejte některé z našich tipů a užijte si jaro naplno!